Hồng sâm Hàn Quốc từ lâu được xem là “thần dược” tăng cường sức khỏe cho nhiều đối tượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dùng loại thảo dược quý này một cách tùy tiện. Trên thực tế, một số nhóm người nếu sử dụng sai cách có thể gặp phản tác dụng, gây mệt mỏi, khó ngủ, thậm chí ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng.
Vậy những ai không nên uống hồng sâm? Cùng tìm hiểu ngay để sử dụng đúng – hiệu quả – an toàn.
1. Trẻ em dưới 12 tuổi
Hệ tiêu hóa và miễn dịch của trẻ nhỏ còn non nớt, chưa phù hợp để hấp thụ những hoạt chất mạnh có trong hồng sâm. Việc cho trẻ dùng hồng sâm sớm có thể gây:
-
Khó ngủ, kích thích thần kinh
-
Gây tăng động nhẹ, biếng ăn
👉 Khuyến cáo: Chỉ nên dùng hồng sâm cho trẻ từ 12 tuổi trở lên, theo liều lượng phù hợp hoặc theo tư vấn bác sĩ.
2. Người cao huyết áp, tim mạch chưa ổn định
Hồng sâm có thể gây tăng nhịp tim nhẹ và kích thích hệ thần kinh trung ương, dễ làm tăng huyết áp với những người:
-
Bị cao huyết áp chưa kiểm soát
-
Có tiền sử bệnh mạch vành, tim nhanh, loạn nhịp
👉 Người cao huyết áp vẫn có thể dùng hồng sâm, nhưng cần:
-
Uống vào buổi sáng, khi huyết áp ổn định
-
Dùng liều nhỏ (1/2 – 1 gói/ngày) và không uống vào buổi tối
3. Người đang bị sốt, viêm cấp tính
Hồng sâm có tính bổ, thúc đẩy trao đổi chất. Nếu bạn đang bị:
-
Sốt cao
-
Viêm họng, viêm phế quản cấp
-
Đang điều trị nhiễm trùng
👉 Tạm thời không nên dùng hồng sâm vì có thể làm bệnh nặng thêm.
4. Người bị mất ngủ kéo dài
Do tác dụng kích thích nhẹ hệ thần kinh, một số người bị mất ngủ mạn tính có thể khó chịu, trằn trọc nếu dùng hồng sâm vào buổi tối.
💡 Giải pháp:
-
Chỉ uống hồng sâm trước 15h
-
Dùng kèm sản phẩm có thêm thảo dược an thần như cam thảo, táo tàu
5. Phụ nữ đang cho con bú hoặc mang thai
Chưa có đủ nghiên cứu lâm sàng khẳng định độ an toàn tuyệt đối của hồng sâm đối với:
-
Phụ nữ đang mang thai (đặc biệt 3 tháng đầu)
-
Phụ nữ đang cho con bú dưới 6 tháng
👉 Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Ngoài ra: Dùng hồng sâm sai thời điểm, sai liều lượng cũng là sai lầm phổ biến
Nhiều người tưởng uống càng nhiều càng tốt, hoặc uống thay nước lọc trong ngày là đúng. Điều này hoàn toàn phản khoa học và có thể gây:
-
Chóng mặt, nổi mụn, nóng trong
-
Mất ngủ, đầy bụng, phản tác dụng
👉 Để hiểu rõ hơn về các sai lầm khi sử dụng nước hồng sâm, bạn nên xem chi tiết tại bài viết chuyên sâu này:
🔗 Những sai lầm thường gặp khi uống nước hồng sâm – Cách khắc phục đơn giản
Hồng sâm là “quốc bảo” của Hàn Quốc và có rất nhiều lợi ích với sức khỏe, nhưng không phù hợp cho mọi đối tượng và không thể dùng một cách tùy tiện.
Hãy:
-
Chọn sản phẩm hồng sâm uy tín
-
Sử dụng đúng thời điểm, đúng liều lượng
-
Tham khảo kỹ thông tin trước khi sử dụng
Đặc biệt, nếu bạn đang có bệnh lý nền hoặc đang điều trị, hãy hỏi bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ loại sâm nào.
