Đa số mọi người đều chủ quan đến khi có bệnh mới tìm mọi cách chữa chạy thay vì có các thói quen chăm sóc sức khỏe chủ động từ đầu. Vậy vì sao cần phải chăm sóc sức khỏe chủ động? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!
>> Xem thêm: hồng sâm hàn quốc loại nào tốt?
Vì sao cần chăm sóc sức khỏe chủ động?
Tại Việt Nam, mỗi năm có đến 73% các ca tử vong liên quan đến bệnh không lây nhiễm như: tim mạch, đái tháo đường, huyết áp, ung thư… Mà nguyên nhân đa phần đều xuất phát từ lối sống và việc chưa có thói quen phòng ngừa bệnh tật. Con số đáng báo động trên đặt ra một yêu cầu cấp thiết về việc chăm sóc sức khỏe chủ động để phòng ngừa bệnh hiệu quả và tăng cường tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe chủ động là gì?
Việc chủ động chăm sóc sức khỏe là một điều vô cùng cần thiết hiện nay giúp tạo ra một sự bảo vệ toàn diện và mang lại cuộc sống tốt hơn cho mọi người.
Chăm sóc sức khỏe chủ động có thể hiểu là những hành động được thực hiện trước khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng biểu hiện của bệnh lý. Thay vì chờ đợi cho đến khi cơ thể biểu hiện ra thành các triệu chứng của bệnh lý, bạn có thể chủ động xây dựng các thói quen tốt để cải thiện sức khỏe của mình. Từ đó, bạn có thể chủ động theo dõi, nắm bắt tình trạng sức khỏe để có được những tác động, xử trí kịp thời, giảm thiểu các rủi ro khi phát hiện bệnh hoặc bệnh ở giai đoạn nặng. Điều này cũng giúp tăng khả năng chữa bệnh, giảm chi phí điều trị.
Làm sao để chăm sóc sức khỏe chủ động?
Dưới đây là những cách chăm sóc sức khỏe chủ động theo lời khuyên của bác sĩ:
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ
- Tăng cường vận động thể chất
- Xây dựng chế độ ăn uống và dinh dưỡng khoa học
- Chủ động theo dõi bệnh mạn tính
>> Đặc biệt: Chăm sóc sức khỏe chủ động với các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe, phổ biến hiện nay là hồng sâm hoàng gia 5 Phát - hồng sâm cho người tiểu đường.
Trên đây là một số thông tin về việc chăm sóc sức khỏe chủ động, hy vọng các bạn có thể xây dựng được thói quen tốt ngay từ bây giờ nhé!
